Como ya sabrás, cada vez existe más consciencia sobre los riesgos del exceso de estrés en el trabajo. Es por eso que, según investigadores, poco a poco encontramos más evidencia sobre las enfermedades causadas por el estrés laboral.
Para que tú también estés informado, aquí te contaremos cuáles son dichas enfermedades ¡Así podrás prevenirlas!
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Causas del estrés laboral
Aunque parezca muy obvio, para algunas personas no está claro del todo. Y es que la principal causa detrás del estrés laboral está en el mismo trabajo. Exceso de pendientes, de carga laboral, falta de descansos, objetivos irreales y una cultura enfocada en la producción y no en el bienestar alientan a este padecimiento.
Si a esto le sumamos ambientes tensos, de exceso de preocupación y miedo, así como situaciones apremiantes como el tener familia o deudas, encontramos las causas del estrés laboral según expertos.
5 enfermedades causadas por el estrés laboral
De acuerdo con expertos, estas son las enfermedades causadas por el estrés laboral más comunes y frecuentes:
Depresión
El estrés laboral puede generar burnout, es decir, un estado crónico de estrés, de abrumacion y de carga laboral, el cual, a su vez, puede causar depresión. Esto puede repercutir directamente en la salud mental tanto en el trabajo como fuera del mismo.
Hipertensión
Entre los síntomas de las enfermedades causadas por el estrés laboral más comunes encontramos taquicardia, sudoración, respiración agitada, etc. Según especialistas, esto es un reflejo del aumento de la presión arterial producido como una respuesta del cuerpo ante situaciones estresantes.
Alteraciones metabólicas
Aunque no lo creas, el estrés puede impactar directamente en tu salud metabólica provocándote o falta de apetito o exceso de hambre. Además, de repercutir en el desempeño de tu metabolismo e incluso, se investiga su impacto en la tiroides.
Ansiedad e insomnio
Según expertos, las principales enfermedades causadas por el estrés laboral relacionadas son la salud mental son tanto la ansiedad como el insomnio. El estar bajo mucho estrés puede afectar tu sueño y también, provocar la aparición de cuadros clínicos y crónicos de ansiedad.
Problemas con las adicciones
También se ha documentado que el estrés laboral puede ser un importante detonante de diversas adicciones. El alcoholismo, drogas y tabaquismo son ejemplos de dichas adicciones, aunque estas también pueden reflejarse con otros malos hábitos como comer mal, no cuidar tu imagen personal o volverte adicto a las apuestas.
¿Cómo prevenir estas enfermedades causadas por el estrés laboral?
Es importante contar con una cultura enfocada en el bienestar tanto dentro como fuera del trabajo para prevenir las enfermedades causadas por el estrés laboral. De igual forma, gestionar adecuadamente los proyectos y la asignación de tareas es clave para reducir los riesgos de estrés laboral.
Pero eso no es todo, también se deben respetar tanto los horarios como los días de descanso de los trabajadores. Así como también se debe mejorar el ambiente laboral. Todo con la finalidad de prevenir las consecuencias que tienen las enfermedades causadas por el estrés laboral en los trabajadores.
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